Más de 40 años al cuidado de la visión y la audición

Mes de la visión y el cuidado visual

visión y cuidado visual

El cuidado visual es fundamental para mantener una óptima visión y calidad de vida. En este artículo te damos algunos consejos para mantener una buena salud visual. 

Octubre es el mes de la visión (cada 12 de Octubre celebramos el Día Mundial de la Visión), una oportunidad para recordar la importancia de cuidar nuestros ojos y prevenir problemas visuales.

La vista es uno de los sentidos más importantes, ya que nos permite percibir el mundo que nos rodea. Por eso, es fundamental cuidar nuestra salud visual y poder disfrutar de una visión óptima: para apreciar cada detalle, cada matiz que se encuentra a  nuestro alrededor.

La salud visual es importante para nuestro bienestar general.

¿Por qué es importante cuidar la salud visual?

Una buena salud visual nos permite:

  • Realizar actividades diarias con normalidad, como conducir, leer, trabajar o estudiar.
  • Estar alerta ante posibles peligros del entorno, como accidentes o caídas.
  • Conectar con el mundo y estar informados en todo momento.

¿Cómo cuidar la salud visual?

Realizar revisiones visuales regulares

Acudir al menos una vez al año a revisar tu visión ayuda a detectar cualquier problema y actuar a tiempo.

Proteger tus ojos del sol

Los rayos UV del sol pueden dañar los ojos, por eso es importante usar gafas de sol homologadas con protección UV.

No te la juegues con tus ojos y compra tus gafas en ópticas, no en cualquier tienda.

Llevar una dieta saludable

Una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras y alimentos ricos en antioxidantes puede ayudar a proteger y cuidar tus ojos.

Mantener una buena higiene ocular

Lava tus ojos con frecuencia con agua limpia para ayudar a eliminar la suciedad y las bacterias.

Hidrata tus ojos

Parpadea con frecuencia y utiliza lágrimas artificiales si sientes sequedad ocular.

Consejos para cuidar tu visión en el trabajo

Si pasas muchas horas frente a una pantalla, es importante tomar ciertas precauciones, seguir estos consejos para cuidar tu salud visual:

  • Ajusta el brillo y el contraste de la pantalla, evitarás la fatiga visual.
  • Coloca la pantalla a la altura de los ojos.
  • Haz descansos frecuentes para relajar tus ojos. Puedes seguir la regla 20/20/20 : cada 20 minutos  frente a una pantalla, desvía tu mirada 20 segundos mirando a un punto a 6 metros de distancia (20 pasos).
  • Utiliza gafas con filtro azul para proteger tus ojos de la dañina luz azul que emiten los dispositivos digitales.
    • Lleves o no gafas graduadas, puedes utilizar este tipo de lentes.

Cómo podemos ayudarte en Monteserín

En Monteserín estamos comprometidos con la salud visual de nuestros clientes. 

Por eso, ofrecemos revisiones oculares completas y personalizadas para ayudarte a cuidar tu vista.

En nuestra óptica encontrarás las soluciones que necesitas para cuidar tu salud visual, proteger tus ojos y volver a ver con claridad y nitidez: gafas de sol, lentes con filtro azul, gafas graduadas, lentes de contacto y mucho más. 

¿Tienes alguna consulta o necesitas ayuda para tratar dificultades visuales/auditivas?

Si te gustó o te resultó interesante puedes compartir el artículo en redes:
Call Now Button
×